13/02/2011- MEDIA MARATON ROQUETES-BENIFAIO

Resacosos de la media de la Pobla, durante la semana del 7 al 13, la verdad es que no entrené mucho. No quería hacer 3 medias seguidas, pero tras pensarlo casi hasta el Miércoles 9, decidí apuntarme a esta Media. Necesitaba un larguito de cara a la Media de Ribarroja, y seguramente no me iba a levantar el Domingo pronto, para hacerlo. El Viernes actuó nuestro amigo Rafa y llegamos bastante tarde a casa, por lo que el Sábado era imposible.El Domingo, como que, conociéndome no madrugaría. Aparte el río y el Boulevard se ponen a tope de gente y es imposible correr tranquilo. 

Así que tras llamar al furgón de cola y no apuntarse ningún miembro, decidí  tomármela como una largo en plan entrene. Aparte, cosa que luego no pasó, me comentaron que era totalmente llana, poligonera y huertana, pero llana. Así que el mismo Miércoles me apunté, llamé a mi cuñado y le dije que me había apuntado, por las razones anteriormente citadas.

El Domingo salimos con bastante tiempo. Llegamos a Benifaio, recogimos dorsales, vimos a  gente forera y al coche a cambiarse. Hacía bastante rasca, aunque en el sol se estaba de cine, pero a la sombra te quedabas tito,jejeje. Así que tras calentar mi cuñado y yo, nos juntamos con un élite llamado Carlos y Josep V. y nos fuimos para la salida. Mi cuñado, como siempre, delante y yo detrás, jejeje.

Esta carrera lo tenía claro. Se había formado un grupo de 1:50 en el foro, pero como que no. Yo correría como en los entrenes : solo, cascos con música y a un ritmo cómodo, corriendo más por sensaciones que por tiempo.Marca estimado : Sobre las 2 horas 10 minutos.

Empecé la carrera bastante previsor, a un ritmo llevadero ( ni lento ni deprisa), durante el polígono. Paso por meta, kilómetro 1 para irnos a la huerta. El recorrido por ahora con algún que otro desnivel ( no llega a ser cuesta, pero se nota). Ya saliendo del polígono, camino de huerta, hasta llegar a un puente, el cual tras bajarlo, damos otra pequeña vuelta por la huerta, volviendo de nuevo al polígono y empezamos de nuevo. Sobre el K5, tras bajar del puente, primer bajón : No hay agua. El calor apretaba y tras preguntarlo, me comentan que más adelante está : Claro, en el K7. He de pararme, tengo mucha sed y ahora si que veo desniveles importantes y lo peor, otro puente. Pero no era llana con un puente?.Así que tras llegar al 7, me paro, bebo toda la botella de agua tranquilamente y emprendemos de nuevo la marcha. El puente perfecto, aún estoy fresco, logro subirlo corriendo y ya bajando veo el Polígono. Bien menos de una hora kilómetro 9. Tras llegar por allí de nuevo paso por meta y oigo las sirenas de la policía, el primero está llegando. Tras cruzar por la meta y pensar que no me doblaran esta vez, 2º susto: la carrera no acaba en el arco. Hay que meterse en una calle larga( tipo avenida) de ida y vuelta y girar a la izquierda. Bueno no me pilla seguro y es bueno saberlo de cara a la segunda vuelta. Muchos amigos míos al no verlo, se confundieron al llegar a meta y lo pasaron mal, esos últimos metros. Y así como quien no quiere la cosa, pasamos por el kilómetro 12, para dar otra vez la misma vuelta, yo a la derecha, el coche de cabeza a la izquierda. Voy bastante bien: fresco, ahora ya hidratado y decido tomarme un gel, de nuevo andando y con tranquilidad. Me tomo el gel, agua para disolverlo totalmente en mi cuerpo y nos ponemos a correr otra vez. Vamos muy bien. Subimos el puente sin problemas, ya en el kilómetro 17, volvemos a hidratarnos, aunque las cuestas se hacen un poco más duras ahora. Perfecto, bajamos el último puente, con menos de 2 horas. Podemos llegar al sub 2:10. No es buena marca, pero personalmente en ese kilómetro es lo que hay y lo que me habia propuesto siendo llana la carrera ( que no lo es), con lo que decido subir un poco el ritmo. Voy bien, llego al polígono con casi 2:07, veo a algunos amigos que van para casa ya, que me advierten del último tramo, ya lo sé no os preocupéis.

Al final veo a mi cuñado animandome los últimos metros. Veo el marcador, 2:09 con algo. Lo he conseguido un sub 2:10 y llegada en perfectas condiciones. Aparte el Lunes 14 me levanto perfecto, sin agujetas. Objetivo cumplido: Entrene bien realizado y estamos listos para correr por 3º vez la Media de Ribarroja el día 20.